以下是几种可能帮助晚上失眠的人的方法： 1. 建立规律的作息时间：每天固定的时间上床睡觉和起床，帮助身体建立规律的睡眠习惯。 2. 创建一个舒适的睡眠环境：确保床铺舒适，房间安静、黑暗且温度适宜。避免使用刺激性的电子设备，如手机或电视，并保持良好的通风。 3. 放松身心：晚上睡前进行放松活动，如冥想、深呼吸、伸展或泡个热水澡等，有助于减少心理压力和放松紧张的肌肉。 4. 避免刺激性物质：避免饮用含咖啡因的饮料（如咖啡、茶、碳酸饮料和巧克力）以及吸烟和酗酒，因为这些物质会刺激神经系统并影响睡眠质量。 5. 建立睡前习惯：建立一个固定的睡前流程，如阅读一本书、听舒缓的音乐或进行柔和的伸展运动，有助于让身体和大脑准备入睡。 6. 控制光线暴露：白天增加户外活动时间，接受充足的阳光照射，晚上避免暴露在明亮的灯光下，逐渐减少居住环境中的光线强度。 7. 不要强迫入睡：如果无法入睡，不要强迫自己躺在床上。可以起床做一些放松的活动，直到感到困倦再回到床上。 8. 制定健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，适度的运动，避免长时间熬夜和打盹，并尽量减少日间的压力和焦虑。 如果以上方法无法缓解失眠问题，建议咨询医生或专业的睡眠医师以获取更具体的建议。
根据合作框架协议，双方将充分发挥两地比较优势，促进沿海内陆沿边开放优势互补，在政务服务、投资贸易、产业协作发展、金融、绿色贸易等7个领域深化合作，凝聚改革发展合力，共同构建全面开放新格局。,三要做实前期。
历史上哪个帝王开始废除活人殉葬制度？
秦始皇是历史上开始废除活人殉葬制度的帝王。秦始皇统一中国后，他废除了活人殉葬制度，改为使用陶俑作为替代品，以保护自己在来世中的安全。这一举措不仅结束了以往帝王死后活人殉葬的惨状，也为后来的皇帝及贵族殉葬实行陶俑制度奠定了基础。
将发展牢牢置于全球议程的中心位置，打造人人重视发展、各国共谋合作的政治共识。,通过观看聊城市DRG智能审核发展历程视频，代表们了解了聊城医保基金智能审核团队建设发展、改革创新举措、工作成绩、结果运用。
美国警察帮一位美女找猫的电影叫什么
根据你提供的信息，我们无法确定具体的电影名称。可能有多个电影情节与你描述的情节相似。如果你可以提供更多细节，我们将更有可能找到你正在寻找的电影的名称。
1998年日本汽车海外产量约500万辆，到2017年海外产能将近2000万辆。, 新品在显示、佩戴舒适性、音频等核心维度全面升级，打造消费级AR眼镜新标杆。
